72 timers beredskab – hvad betyder det i praksis?
"72 timers beredskab" er et begreb, der går igen i de danske myndigheders anbefalinger om hjemmeberedskab. Men hvad betyder det egentlig i praksis?
72 timer svarer til tre døgn, og mange danskere vil have svært ved at klare sig uden adgang til strøm, vand eller dagligvarebutikker i så lang tid. Denne guide omsætter anbefalingen til konkrete behov, så du kan vurdere, om dit eget beredskab er tilstrækkeligt.
Hvorfor netop 72 timer?
Anbefalingen om 72 timers hjemmeberedskab bygger på myndighedernes vurdering af, at borgerne bør kunne klare sig selv i de første døgn af en større hændelse. Det kan eksempelvis være ved længerevarende strømafbrydelser, ekstremt vejr eller andre situationer, hvor den normale forsyning bliver forstyrret.
Et godt hjemmeberedskab giver både dig og myndighederne bedre mulighed for at håndtere situationen, indtil samfundets funktioner igen fungerer normalt.
Vand – sådan beregner du behovet
Den generelle anbefaling er 3 liter vand pr. person pr. døgn.
Det betyder:
- 1 person: 9 liter
- 2 personer: 18 liter
- 4 personer: 36 liter
Vandet skal dække både drikkevand og enkel madlavning.
Se vores vandløsninger, hvis du ønsker en mere praktisk opbevaring end almindelige plastflasker.
Mad – hvor meget er nok?
Du bør have mad til mindst tre døgn, svarende til cirka ni måltider pr. person.
Vælg gerne fødevarer, der:
- Kan opbevares længe.
- Ikke kræver køling.
- Er nemme at tilberede.
- Kan spises direkte eller blot kræver varmt vand.
Frysetørret mad er en populær løsning, fordi den fylder lidt og har lang holdbarhed.
Se vores udvalg af langtidsholdbar mad.
Som tommelfingerregel bør en voksen have omkring 2.000 kcal om dagen, afhængigt af alder, helbred og aktivitetsniveau.
Hvad bør et 72 timers beredskab ellers indeholde?
Ud over mad og vand anbefales det også at have:
- Lys: Stearinlys, LED-lamper eller lommelygter med ekstra batterier.
- Varme: Tæpper, varmt tøj og eventuelt soveposer, hvis boligen bliver kold.
- Information: En nødradio med batteri, solcelle eller håndsving.
- Førstehjælp: Et førstehjælpssæt samt nødvendig personlig medicin.
- Strøm: Powerbanks og opladningskabler til telefoner.
Se vores beredskabskasser, hvor det vigtigste er samlet i én løsning.
Eksempel: Familie på fire
| Udstyr | Anbefalet mængde |
|---|---|
| Vand | 36 liter |
| Måltider | 36 måltider |
| Stearinlys eller anden nødbelysning | Efter behov |
| Batterier | Ekstra sæt til lommelygter og radio |
| Nødradio | 1 stk. |
| Førstehjælpskasse | 1 komplet sæt |
Hvad hvis krisen varer længere?
72 timer er et minimum – ikke en øvre grænse.
Nogle vælger derfor at opbygge et beredskab, der rækker en uge eller længere. Det kan være relevant, hvis man bor langt fra større byer, har særlige medicinske behov eller blot ønsker ekstra tryghed.
Typiske fejl
Mange begår de samme fejl, når de opbygger deres hjemmeberedskab.
De mest almindelige er:
- At undervurdere behovet for drikkevand.
- At have for lidt mad i forhold til antallet af personer.
- At glemme at kontrollere holdbarhed på mad, vand og batterier.
- At overse kæledyrs behov for mad og vand.
- At mangle en plan for madlavning uden strøm.
Er du klar? Brug denne tjekliste
- Beregn antallet af personer i husstanden.
- Sørg for mindst 3 liter vand pr. person pr. døgn.
- Hav mad til minimum tre døgn.
- Kontrollér, at radio, lommelygter og powerbanks virker.
- Gennemgå beredskabet mindst én gang om året.
- Supplér med det udstyr, du mangler.
Køb dit 72-timers beredskab hos Højvande
Relateret indhold
Læs vores komplette guide: Hjemmeberedskab – sådan bygger du dit op fra bunden
